Crevettes grillées à l’ail et au piment d'espelette, salade de quinoa aux herbes fraches, tomates cerises rôties
PLATS, Poisson, Fruits de mer & Crustacés
Salade de quinoa aux herbes garnie de tomates rôties au four et de crevettes piquantes à l'ail et au piment d'Espelette.
Le quinoa est un aliment à privilégier dans votre alimentation quotidienne. Celui-ci est sans gluten, pauvre en lipide, riche en fer alimentaire, oméga-3 et protéines. Son léger goût de noisette lui permet une grande polyvalence dans les plats salés et sucrés.
Ingrédients
Recette pour 4 personnesPour la salade de quinoa aux herbes
Pour les tomates cerises rôties
Pour les crevettes grillées à l'ail et au piment d'Espelette
Pour le mesclun
- Huile d'olive
 - Huile végétale
 - Sel et poivre
 
                                      Temps de préparation: 30 min
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                    Mise en place 
                    
Coupez les tomates cerises en deux. Zestez et pressez le jus du citron. Hachez séparément les feuilles de thym et l’ail. Ciselez grossièrement le persil, la ciboulette et le basilic.
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                    Préparation des tomates rôties 
                    
Déposez les tomates sur une plaque de cuisson. Arrosez le tout d'huile d’olive, et assaisonnez avec le thym haché, le sel et le poivre. Faites rôtir au four pendant environ 10 minutes.
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                    Préparation de la salade de quinoa
                    
Rincez bien le quinoa à l’eau froide. Dans une casserole, déposez le quinoa et l’eau. Portez à ébullition et cuire 12 à 15 minutes à couvert jusqu’à ce que l’eau soit complètement absorbée. Laissez reposer à couvert. Ajoutez ensuite un peu d'huile d'olive, les zestes et le jus du citron et les herbes. Assaisonnez de sel et de poivre et réservez.
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                    Préparation des crevettes 
                    
Dans un bol, réunissez les crevettes, l'ail haché, le piment d’Espelette, un filet d'huile d'olive, ainsi qu’une pincée de sel et poivre. Mélangez et laissez mariner quelques minutes. Dans une poêle chaude, saisissez les crevettes quelques minutes jusqu’à ce qu’elles soient toutes de couleur rosée.
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                    Dressage de vos assiettes 
                    
Dans chaque assiette, dressez une portion de salade de quinoa à l'aide d'un emporte-pièce. Déposez 8 crevettes sur le quinoa et disposez les tomates rôties autour. Finir avec une poignée de mesclun et le mélange huile d'olive et vinaigre.
 
Le quinoa est un aliment à privilégier dans votre alimentation quotidienne. Celui-ci est sans gluten, pauvre en lipide, riche en fer alimentaire, oméga-3 et protéines. Son léger goût de noisette lui permet une grande polyvalence dans les plats salés et sucrés.