Aperçu

Tempura de légumes de saison, sauce ponzu |

Brunch, Végétarien, Légumes et Fruits

Un plat de plus en plus prisé, qui nous permet de suivre les saisons tout au long de l'année.

L'astuce du chef

1/ Des exemples de légumes de saison : Topinambour, Betterave, Brocoli, Pomme de terre, Patate douce, Carotte, Chou-fleur, Céleri-rave, Poireau, Panais, Chou-rave, Salsifis, Rutabaga...

2/ Si vous n’avez pas de friteuse, vous pouvez utiliser une casserole remplie d’huile, faites attention de ne pas vous brûler. Si vous préparer la pâte à frire d’avance, ne la couvrez pas avec un couvercle hermétique. Le dégagement carbonique pourrait provoquer une petite explosion.

Ingrédients

Recette pour 4 personnes

Trempette

50 Ml
Sauce soya
20 Ml
Jus de yuzu
15 Ml
Mirin
15 Baies
Moutarde de dijon
30 Ml
Eau

Tempura

20 Morceau(x)
Légumes de saison
15 Ml
Fécule de maïs
75 Ml
Fécule de maïs
75 Ml
Farine
250 Ml
Eau
0.50 Cuil. à thé
Sel
  • Sel et poivre

Temps de préparation: 30 min

Préchauffez votre Friteuse à 375 °F

  • Mise en place

    Coupez les légumes. Il n’y a pas de règle stricte à suivre, mais essayez de les couper en assez gros morceaux tout en respectant la forme naturelle des légumes, dans la mesure du possible. Par exemple, les ronds en quartiers minces, les longs en bâtonnets, les choux et brocolis en bouquets, les poireaux en tronçons,…

  • Trempette

    Mixez tout les ingrédient jusqu’à l’obtention d’une sauce lisse et coulante. Rectifiez au goût.

     

  • Tempura

    Préparez 3 assiettes creuses, une avec de la fécule de maïs (15 ml), une pour la pâte à frire et une dernière avec du papier brun pour égoutter les légumes après cuisson.

    Dans un cul de poule, mélangez les ingrédients de la pâte à frire (farine, fécule de maïs ( 30 ml), eau, sel) jusqu’à l’obtention d’un appareil homogène. 

    Passez les morceaux de légumes dans la fécule de maïs, secouez entre vos doigts pour enlever l’excédent, puis tremper dans la pâte à frire. Retirez de la pâte, secouez de nouveau, et déposez délicatement dans l’huile de la friteuse (vous pouves utiliser une pince). À mesure que les légumes cuisent, retournez les pour les colorer uniformément. Le temps de cuisson varie entre les différents types de légumes, de 2 à 6 minutes. Vous pouvez retirer un légume pour vous assurer de sa cuisson. Si c’est prêt, transférez les légumes sur l’assiette avec le papier brun. Servir chaud avec la trempette.

     

1/ Des exemples de légumes de saison : Topinambour, Betterave, Brocoli, Pomme de terre, Patate douce, Carotte, Chou-fleur, Céleri-rave, Poireau, Panais, Chou-rave, Salsifis, Rutabaga...

2/ Si vous n’avez pas de friteuse, vous pouvez utiliser une casserole remplie d’huile, faites attention de ne pas vous brûler. Si vous préparer la pâte à frire d’avance, ne la couvrez pas avec un couvercle hermétique. Le dégagement carbonique pourrait provoquer une petite explosion.

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